“El cerebro humano es un invento magnifico. Funciona a la perfección desde el nacimiento hasta el momento en que te levantas a pronunciar un discurso” – Mark Twain
El miedo escénico controlado no es negativo, estimula la adrenalina, lo que sirve para aumentar el rendimiento.
¿Cómo se combate?
Preparación:
Trabaje la respiración costo-diafragmática, le ayudará que su voz sea firme, tenga el volumen necesario e incluso le bajaran sus pulsaciones. Prepare cuidadosamente el discurso. Desarrolle un hilo conductor y haga un esquema. Tenga presente siempre el objetivo. Aprenda de memoria palabra a palabra el principio y el final.
Práctica:
Ensaye el discurso, tantas veces como sea necesario. Busque “un sufridor” que le escuche y practique delante de él. Ensaye delante del espejo del cuarto de baño pintando unas cruces y dirigiendo la mirada hacia ellas como si fueran su público. Grabe el discurso y escúchelo varias veces. Le ayudará a recordarlo y a corregir errores.
Cuando se tiene la charla bien preparada el miedo escénico sólo dura unos segundos después se encontrará como pez en el agua.